PILATES

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte (auch mit Hilfsmitteln wie z.B. Ball, Rolle oder Thera-Band) und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 geborene Joseph Hubert Pilates.

Ich arbeite in meiner Praxis v.a. mit der Pilates Methode, wenn es darum geht, Ihnen Übungen zu zeigen, welche Sie als Kräftigung zu Hause machen sollten.

Wenn Sie es wünschen, biete ich auch ein persönliches Einzeltraining in meiner Praxis für 110.00 Franken pro Lektion (60 Minuten) an. Auch hier werden die Übungen auf der Matte absloviert.

Melden Sie sich bei mir, wenn Sie Interesse haben.